Cum să reduci stresul financiar: Gesturi simple care îți aduc liniște zi de zi

Draga mea,

Mă gândeam azi la un lucru pe care l-am trăit de atâtea ori și despre care rar avem curajul să vorbim pe bune: cum e să simți că banii, în loc să-ți aducă liniște, vin la pachet cu o greutate care parcă s-a așezat pe umerii tăi și nu dă niciun semn că ar vrea să plece, ba dimpotrivă, se face tot mai grea cu fiecare zi.

Poate și tu ai simțit asta... senzația aceea că dacă îi ignori, poate stresul dispare de la sine. Dar știm amândouă că nu dispare, ba chiar se așază mai bine în tine, ca un musafir care nu doar că nu pleacă, dar mai cheamă și pe alții.

Stresul financiar nu se topește pur și simplu dacă ne prefacem că nu-l vedem. Din contră, el prinde rădăcini adânci și se lipește de corpul nostru ca o haină grea pe care o purtăm fără să ne dăm seama.

Îl simțim în umerii care rămân încordați chiar și când ne întindem pe canapea în încercarea de a ne relaxa, în stomacul care se strânge de fiecare dată când îți amintești că mai e o factură de plătit sau o cheltuială neprevăzută care urmează, în respirația care se scurtează atunci când cineva aduce vorba despre bani și simți un nod în gât.

Și poate cel mai greu lucru de dus e că acest stres ajunge să ne afecteze relațiile cu ceilalți, pentru că evităm să vorbim deschis, dar cu toții simțim tensiunea care plutește între noi, chiar și atunci când nimeni nu o spune cu voce tare.

A fost nevoie de mult timp ca să înțeleg pe pielea mea cât de mult contează să ai o rutină, un gest simplu și constant care să-ți dea un sentiment de control asupra banilor tăi.

Mult timp am evitat să mă uit la situația mea financiară pentru că mă speria, iar sperietura asta mă făcea să tot amân, spunându-mi că mă voi ocupa atunci când o să câștig mai mult sau când o să fiu mai liniștită.

Dar liniștea aia nu venea niciodată de la sine, iar banii continuau să fie o sursă de anxietate.

Am descoperit că fără o rutină financiară, chiar una cât de simplă, mintea mea, va reacționa de fiecare dată la o decizie legată de bani ca la o veste proastă.

De fiecare dată când trebuia să aleg dacă plătesc ceva sau dacă pun bani deoparte, reacționam cu același ghem în stomac.

Pentru că nu aveam un punct de reper, totul părea nou și greu de fiecare dată.

Ce m-a ajutat enorm a fost să stabilesc un obicei mic, dar constant.

Dimineața, înainte să înceapă ziua cu tot ce aduce ea, îmi iau câteva minute în care îmi beau cafeaua și mă uit peste conturile mele. Deschid aplicația bancară, văd ce bani au intrat, ce bani au ieșit, fără să mă cert, fără să mă judec, doar constat, observ. Îmi spun: „uite, aici am cheltuit mai mult, aici am păstrat”.

Acel mic gest zilnic a devenit ca un fir de siguranță la care mă pot agăța oricând. Știu că am control, chiar și puțin.

Și m-am întrebat: cum ar fi să ai și tu un astfel de punct zilnic?

Un gest simplu, la îndemână, care să-ți aducă senzația că tu conduci barca, nu valurile.

Cred că te-ai simți mai liniștită, mai încrezătoare, pentru că ai ști că nimic nu te mai poate lua prin surprindere.

Ce mi-am dat seama și mai clar este că atunci când stresul legat de bani scade, începi să vezi lucrurile mai limpede. Nu mai este nevoie să cumperi ceva doar ca să te simți puternică. Nu mai este nevoie să eviți economiile pentru că ți-e frică să vezi cât de puțin ai pus deoparte. Și nu mai trăiești cu teama că nu știi de unde să începi.

Dacă ai avea liniștea asta, dacă banii nu ți-ar mai provoca stres, ce ai face diferit? Poate ai planifica acea vacanță despre care tot spui că „o să fie cândva”. Poate ai începe să economisești fără să simți că-ți restricționezi toate bucuriile. Sau poate, pur și simplu, ai dormi mai bine.

Și pentru că știu cât de ușor este să amâni, îți spun din suflet: fiecare zi în care nu faci nimic e o zi în care stresul crește un pic. Poate nu-l simți azi mai tare decât ieri, dar în timp devine un zgomot de fond care îți fură liniștea.

Și merită să te întrebi ce pierzi dacă mai amâni. Pierzi ocazia să simți că ești stăpână pe alegerile tale. Pierzi confortul pe care îl aduce o relație sănătoasă cu banii.

Eu am început de la zero, fără să știu exact cum, fără să am o metodă perfectă, dar am învățat că nu trebuie să fie complicată. Trebuie doar să fie constant și să fie al tău, potrivit felului tău de a fi.

Dacă cineva mi-ar fi spus atunci că există o cale blândă de a face asta, aș fi început mai devreme.

De aceea îți spun și ție: cum ar fi să înveți toate acestea de la cineva care știe exact cum e să pornești de la început? Cineva care a simțit frica, dar a mers mai departe oricum?

Și te las cu această întrebare: ce te oprește să faci azi un gest mic care să-ți aducă mai multă liniște financiară?

Poate crezi că nu ai timp, sau că nu vei fi constantă.

Dar dacă ar fi doar cinci minute pe zi?

Cinci minute care să-ți schimbe ritmul gândurilor despre bani.

Cu drag,

Mara.